Si tu día es una maratón frente a pantallas —hojas de cálculo, videollamadas y luego unas partidas de videojuegos por la noche—, tus ojos lo notan. Las gafas con filtro de luz azul son una forma sencilla y económica de hacer que las largas sesiones frente a pantallas sean más cómodas. Te explicamos para qué sirven y cómo elegir unas.
Por qué los días de mucha actividad frente a pantallas cansan la vista
La mayor parte de la fatiga visual se debe a la forma en que usamos las pantallas: miramos fijamente, de cerca y durante horas, sin parpadear. La luz azul de las pantallas también puede alterar nuestro reloj biológico, especialmente por la noche. (Analizamos en profundidad las pruebas científicas en ¿funcionan realmente las gafas con filtro de luz azul?).
Cómo ayudan las gafas con filtro de luz azul
- Comodidad durante las sesiones largas —algunas personas encuentran que el menor deslumbramiento ayuda a que la vista se canse menos a lo largo del día.
- Mejor relajación después de jugar por la noche —filtrar la luz azul por la noche puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido después.
- Tienen un aspecto impecable —las nuestras son monturas de diseño con lentes transparentes, por lo que lucen bien tanto frente a la cámara como fuera de ella.
Cómo elegir la montura adecuada
Para usarlas durante mucho tiempo, la comodidad y el ajuste son lo más importante. Las gafas redondas con filtro de luz azul se asientan suavemente y favorecen a la mayoría de los rostros; las gafas cuadradas con filtro de luz azul ofrecen un aspecto más definido y estructurado frente a la cámara. Explora todas las gafas con filtro de luz azul para compararlas.
Cómo sacarles el máximo partido
- Úsalas especialmente por la noche, cuando la luz azul es más importante.
- Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira a 20 pies de distancia durante 20 segundos.
- Mantén la pantalla a la distancia de un brazo y recuerda parpadear.
Cada modelo se diseña en Francia, desde 59 €, con envío gratis en la UE.
Preguntas frecuentes
¿Son buenas las gafas con filtro de luz azul para jugar? Pueden hacer que las sesiones largas sean más cómodas y, si las usas por la noche, ayudarte a relajarte para conciliar el sueño después.
¿Qué forma de montura es la mejor para usarlas todo el día frente a pantallas? Las monturas redondas son una opción segura y cómoda para la mayoría de los rostros; las cuadradas se ven más definidas frente a la cámara.